ダイエットの方法は様々！AV女優を目指すあなたは何を選ぶ？

多くの女性は、ダイエットに興味があるでしょう。

しかし、ダイエットにはたくさんの種類があり、また時代によっておすすめの内容も変わってきます。

どの方法も間違いではないのですが、効果が出やすい人が異なります。

効果的なダイエットの方法を見つけるために、有名な女優のダイエット方法から学びましょう。

ダイエットの際に、あまり気にされないのですが重要な点があります。
それは、骨盤です。
骨盤が歪んでいると、ダイエットの効果がうまく出ないことがあるのです。

骨盤が気になるのは、出産した後だと思っている人がいます。
しかし、実は普段の生活から、骨盤は歪んでいくのです。
まずは、その原因から確認してみましょう。

骨盤が歪む原因で多いのが、以下の点です。
・普段座るときに、足を組むことが多い
・腹筋が衰えた
・ヒールの高い靴を選ぶことが多い
・横座りが多い
・バッグを持つ側が決まっている
・外反母趾や偏平足などの足のトラブルを抱えている
・妊娠・出産をした

上記に当てはまる点が多いと、骨盤が歪んでいる可能性は十分にあります。
骨盤の歪みには、大きく分けて3つの種類があります。
それぞれの歪み方の影響を、解説します。

まず、骨盤が前傾になっていることがあります。
その場合は、お腹がポッコリしてしまい、お尻も垂れやすくなってしまいます。
また、腰痛や肩こり、頭痛などの症状が出ることもあります。

骨盤がねじれている場合は、下半身が太る原因となります。
また、後傾になっていると、体幹がずれてしまうのでダイエットの効果が出にくくなり、代謝も落ちるので太りやすくなってしまいます。

そのため、骨盤が歪んでいる場合は、早めに強制しましょう。
整体院に通ってもいいのですが、軽度の場合はストレッチをして直すことも可能です。
また、「インスパイリングエクササイズ」によって、骨盤の矯正もできます。

これと併せて、毎日ウォーキングをしましょう。
骨盤を矯正できても、脂肪を燃焼しないとダイエットになりません。
毎日、習慣づけて続けるといいでしょう。

食物に気を付けるなら、酵素を多く含んでいるアサイーを使ってジュースにしましょう。
スーパーフードと呼ばれるだけあって、腸内環境にも効果的です。
この方法は、女優の篠原涼子さんの行っていたダイエットです。
これで、産後に16kg痩せたそうです。

ダイエットするなら、最大限の結果を出したいという方には、このダイエットをおすすめします。
まず、1日の食事は1食、朝だけにしましょう。

朝に食べたものを、1日の中で完全に消費します。
それでは足りない分は、体内の脂肪を燃焼して補うのです。
この方法は、無理のない目標体重を決めて行いましょう。
あまり長く続けると、体調を崩すこともあり得るので気を付けてください。

また、食事の内容にも気を配り、フルーツを中心に食べるようにしましょう。
フルーツには、食物繊維やビタミンが豊富に含まれています。
そのため、美肌を保つ効果も高いのです。

飲み物にも、気を使います。
リンゴ酢やジンジャーティーのように、体内を整えて体を温めるような飲み物をチョイスしましょう。
そして、適度な運動も欠かさずに続けていけば、ダイエットは成功します。

この方法は、女優の沢尻エリカさんが取り組んだダイエットです。
短期間で高い効果を得たいという人などは、一度試してみてはいかがでしょうか。

ダイエットに成功して、抜群のスタイルになったとしても、AV女優になれるとは限りません。
AV女優になるには、スタイルと同じくらい容姿も大切なのです。

スタイルはよくなったけれど、容姿には自信がない、という方もいらっしゃるでしょう。
例えば、えらが張っているので努力してもどうにもならない、という方もいます。
そういった方にお勧めしたいのが、整形です。

整形は、AV業界では悪いことではありません。
AV女優の中には整形をしている人も少なくありません。
そして、過去の出演作と比較して整形していることがばれても、あまり気にせず活動を続けられるのです。

えらが張っているという方なら、削って小顔になることも可能です。
ただし、その場合は100万円以上かかることもあります。
そんな費用は、用意できないという方もいるでしょう。

しかし、安心してください。
当社では、整形費用を全額負担しています。
多少の条件はありますが、自己負担なしで整形ができるのです。
AV女優になるために整形を考えているという方は、ぜひ当社にご連絡ください。

ダイエットは、中途半端にやっても意味がありません。
特に、早く成果を出したい場合は思い切ってダイエットをしましょう。
しかし、過度のダイエットは体を壊す原因となりかねません。
決して無理をせず、体調に気を付けながら続けましょう。
また、骨盤のゆがみなどがあるとどれほど頑張っても結果が出ないことがあるので、歪みがないかにも気を付けながら頑張ってください。